Salud / Espondilitis Anquilosante


Es una enfermedad inflamatoria de la columna vertebral que afecta en todos los casos a las articulación sacroilíaca su evolución natural es hacia la anquilosis del raquis con la consecuente pérdida de elasticidad de la columna.Se presenta más frecuentemente entre los 20 y los 40 años. 
Síntomas :
En la mayoría de los casos el inicio es insidioso con molestias en la columna de forma leve o moderada, 
Dolor
Alteraciones en las articulaciones
La afectación de la aorta 
Causas :
Se desconose su causa pero los genes parecen jugar un papel
Tratamiento :
No existe un tratamiento curativo
Antiflamatorios 
Corses 


Sandra Pacheco 903 

Salud / Flebitis



Es una enfermedad es la inflamación de la pared de  una 
vena tipologica concreta de trombosis




Causas


Cualquier herida pequeña puede derivar en una flebitis superficial. Este trastorno produce una inflamación aguda y repentina, que produce la fijación del coágulo a las paredes de la vena


Síntomas


 Sensibilidad sobre la vena
Dolor en la parte afectada del cuerpo
Piel rojiza o inflamación


Tratamiento


desaparece por sí sola.
La administración de un analgésico alivia el dolor















Sandra Pacheco  903 

Salud / Tumores óseos


Los tumores óseos son más frecuentes en menores de 15 años y en personas de edad avanzada con una frecuencia algo mayor en varones La clasificación de los tumores óseos es compleja De forma general, se dividen en tumores benignos y tumores malignos
Sintomas :
Los síntomas suelen ser muy inespecíficos. El dolor puede no ser muy intenso incluso si el tumor es de crecimiento lento puede faltar Cuando existe dolor éste es localizado y aparece típicamente por la noche En algunos casos se produce aumento de volumen por el crecimiento del tumor o deformación por la presencia de una fractura patológica

Causas
Se originan en areas de crecimiento rapido pero su causa se desconoce sus causas pueden ser:
Radiacion
Traumatismo
Mutaciones geneticas hereditarias

Sintomas
Fractura ósea
Dolor Oseo 
Ocasionalmente se puede sentir una masa e inflamación en el lugar del tumor

Tratamiento :
Radioterapia
Cirugía






 Sandra Pacheco 903 

Salud / Anorexia

Consiste en una alteración grave de la conducta alimentaria que se caracteriza por el rechazo a mantener el peso corporal en los valores mínimos normales.
Las principales características de la anorexia nerviosa son el rechazo a mantener un peso corporal mínimo, un miedo intenso a ganar peso y una alteración significativa de la percepción del cuerpo.

Causas :

Las personas con trastornos alimenticios tienes ciertas características, como 

miedo a perder el control en la comida,

miedo a  engordar 

baja autoestima,

 dificultad para identificar y comunicar sus emociones


Consecuencias :

secuelas de desnutrición

problemas propios de la gastritis 

ulceras gastrointestinales 

 hasta la muerte










Sandra Pacheco 903 





Salud / Reumatismo

Es el nombre que reciben  las enfermedades que afectan al sistema músculo esquelético. Estas son enfermedades frecuentes que causan dolor e incapacidad pero que rara vez son mortales. En esta denominación común de reumatismo se encuentran 6 categorías de enfermedades músculo esqueléticas, que son: lumbago, reumatismo peri-articular (alrededor de la articulación) o trastornos que afectan a las partes blandas en distintas regiones, artrosis, artritis inflamatorias, enfermedades óseas y las enfermedades del tejido conectivo.


Síntomas
Sensación de pesadez en los Músculos,
Aflojamiento de las Articulaciones, 
Cansancio Muscular
adormecimiento de los Miembros,
Calambres, 


Causas
Depende la enfermedad ... Ejemplo 
Infeccion ( artritis )
Enfermedad del sistema 
Deposito de cristales ( gotas )
Usura de la articulación (artrosis )




Tratamientos
El tratamiento del reumatismo depende de la enfermedad subyacente que lo cause; el diagnóstico se determina mediante una exploración física, diferentes análisis de sangre y radiografías


En muchos casos se prescriben analgésicos y antiinflamatorios para calmar las molestias







Sandra Pacheco 903 

LA IMPORTANCIA DE UNA BUENA ALIMENTACIÓN
Para poder tener un cuerpo sano debemos espesar desde nuestro interior con una buena alimentación asi también poder evitar muchas enfermedades.La alimentación adecuada es aquella que cumple con las necesidades específicas del comensal de acuerdo a su edad, promueve en el niño y en el adolescente el crecimiento y desarrollo adecuados, y en los adultos y ancianos permite conservar o alcanzar el peso esperado para la talla y previene el desarrollo de enfermedades que se presentan por deficiencia o por exceso de nutrimentos. La alimentación correcta permite a las personas gozar de un pleno bienestar biológico, psicológico y social.
 
La nutrición y las proteínas en el desayuno son decisivas en la capacidad de mental, en el rendimiento intelectual y en las calificaciones escolares
El aprendizaje es una de las funciones más complejas del cerebro humano e involucra el hecho de tener un adecuado nivel de alerta y de concentración mental para captar información, analizarla y almacenarla en los circuitos neuronales, y luego poder evocar esta información, cuando la queremos recordar.

Natalia Ceballos 903
TRASTORNOS DE HOMBRO EN DEPORTES DE RAQUETA
Las lesiones deportivas del hombro son menos comunes que las que se producen en las rodillas y piernas, y por tanto durante mucho tiempo se les ha prestado mucha menos atención, si bien pueden ser igual de devastadoras para el deportista que realiza movimientos por encima de la cabeza como las que afectan a una rodilla.
El hombro de este tipo de deportistas, durante el movimiento por encima de la cabeza, se ve sometido a unas fuerzas tremendas, que el hombro de una persona que no realice este tipo de gestos deportivos jamás experimentará.Además se produce otro hecho, derivado de la repetición del movimiento por encima de la cabeza múltiples veces durante la práctica de estos deportes. Esa sobreutilización puede provocar que un movimiento esencialmente benigno, sin ningún peligro y que por sí mismo no producirá ninguna lesión, pueda llegar a convertirse en un trastorno que llegue a ser completamente incapacitante.La lista de lesiones que pueden aparecer en el hombro del jugador de tenis o paddle es interminable, si bien son los problemas derivados del manguito de los rotadores y las lesiones del nervio supraescapular las más frecuentes y relevantes.
En general casi todas estas lesiones van a producir síntomas de forma lenta y progresiva, pues se van desarrollando poco a poco con el sobreuso del hombro, siendo menos frecuente las lesiones de tipo agudo por un movimiento brusco. Los pacientes suelen presentar un dolor en la región del hombro, cuya localización puede ser muy variable, que generalmente se produce con la actividad deportiva y persiste después del esfuerzo. Cuando el cuadro está más avanzado se producen dolores agudos que se incrementan por la noche. Poco a poco se limita la amplitud de movimientos del hombro hasta imposibilitar el gesto deportivo.Inicialmente, el tratamiento de casi todas estas lesiones es conservador, consistente en la toma de una medicación y la realización de tratamiento rehabilitador y fisioterápico. En ocasiones es necesario el empleo de infiltraciones locales en el hombro con corticoides y anestésicos locales.
Cuando todas esas medidas fracasan, se requiere del empleo de cirugía para el tratamiento de estas lesiones. En los últimos años se ha producido un enorme avance en el desarrollo y aplicación de múltiples técnicas artroscópicas para el tratamiento de todas estos problemas, hasta el punto de casi haber desbancado a la cirugía abierta tradicional, especialmente en pacientes deportistas.

Natalia Ceballos 903


LESIONES MÁS COMUNES DE LOS  TEJIDOS BLANDOS DEL  CODO 
¿Quien no ha escuchado hablar del “Tennis Elbow” ó “Codo del Tenista”? Este es el término mas utilizado comúnmente para la Epicondilitis Lateral del Codo.Mencionamos ésta en primer término porque es una de las más frecuentes  afecciones del Codo, tanto en deportistas, como en personas que ya sea por su trabajo o pasatiempos, utilizan excesivamente ésta articulación, tanto en giros del antebrazo o en extensión de  la muñeca. El codo es una articulación de bisagra que llega a flexionarse o doblarse  hasta los 145° y extenderse o estirarse hasta  los 180° en su totalidad, en condiciones normales. Esta articulación está compuesta de hueso, ligamentos, tejido sinovial, cartílago y además es punto de origen de los tendones extensores y flexores de la mano y de inserción de alguno de los músculos que se originan en el hombro y llegan a insertarse en ella.  
Tratamiento: Sea cual sea  la estructura lesionada dentro de la articulación del codo el tratamiento inicial debe estar diseñado para tratar la inflamación, restringir la movilidad, dolores, debilidad e incapacidad funcional.Por lo tanto en la primera fase la persona debe ser evaluada  por un médico ortopedista y traumatólogo, quien además del examen físico, utilizará las demás herramientas diagnósticas como Rayos X, ultrasonidos, entre otras, para realizar un diagnóstico específico de su lesión o padecimiento. El médico en esta  etapa inicial le indicará medicamentos para tratar la inflamación (AINES), ortésis para limitar la movilidad y fisioterapia.El tratamiento de fisioterapia en fase inicial consistirá en Crioterapia (frío), TENS(electroestimulación), Programa de estiramiento pasivo de los músculos prono-supinadores (los que giran el antebrazo), extensores y flexores de la muñeca y recomendaciones posturales. Una vez el dolor disminuya se procede a establecer un programa de ejercicios de fortalecimiento de toda la musculatura del brazo afectado y en etapas mas avanzadas donde ya no hay dolor  se realizarán ejercicios activos asistidos de movilización de la articulación del codo para que esta funcione con normalidad.            
Recomendaciones:  
  • Realizar los ejercicios de calentamiento y estirar el antebrazo y la muñeca antes y después del ejercicio. Estos ejercicios recomendados por el fisioterapeuta deben ser practicados de forma regular, no sólo cuando se ejercita.
  • Si hay alguna actividad que produzca dolor reducir el tiempo que la practica.
  • Las lesiones como “codo del tenista”, se pueden prevenir utilizando el tamaño correcto de agarre, o verificando que las cuerdas de la raqueta no estén muy templadas. También se pueden utilizar técnicas en el juego como un revés a dos manos.
  • Si ha sufrido una lesión de codo anteriormente prevenir la inflamación utilizando un medio físico como el frío, después de practicar la actividad.
  • Las bandas de compresión que son recomendadas para ser aplicadas sobre el área lesionada en el “codo del Tenista” pueden seguir siendo utilizadas cuando practicamos la actividad  que involucra el codo para prevenir que la inflamación y el dolor reaparezcan.
 Las afecciones y trastornos del aparato locomotor son muy comunes, no sólo al practicar un deporte sino también por las exigencias de nuestras actividades profesionales y domésticas. El ejercicio racional y moderado, realizado en el momento oportuno puede ayudarnos a prevenir este tipo de lesiones o al menos a evitar que empeoren una vez manifestadas.              

Natalia Ceballos 903
     
BALONMANO
El balonmano o handball  es un deporte de pelota en el que se enfrentan dos equipos. Cada equipo se compone de 7 jugadores (6 jugadores y 1 portero), pudiendo el equipo contar con otros 7 jugadores reservas que pueden intercambiarse en cualquier momento con sus compañeros. Se juega en un campo rectangular, con una portería a cada lado del campo y el objetivo del juego es desplazar una pelota a través del campo valiéndose fundamentalmente de las manos para intentar introducirla dentro de la meta contraria, acción que se denomina gol. El equipo que marque más goles al concluir el partido, que consta de dos partes de 30 minutos, es el que resulta ganador, pudiendo darse también el empate.
Han sido numerosos los juegos que han utilizado las manos a lo largo de la historia. No obstante, el balonmano moderno es relativamente reciente, pues sus primeras reglamentaciones se remontan a los últimos años del siglo XIX y la estandarización definitiva de las mismas no llegó hasta 1926, año en que se uniformizaron las reglas para el juego entre equipos de once jugadores y al aire libre. Dicha modalidad, llegó a participar en los Juegos Olímpicos de Berlín 1936, pero con el paso de los años, el balonmano comenzó a practicarse en pista cubierta, lo que hizo que el número de jugadores se redujera a siete. Pese a que durante un tiempo convivieron el balonmano a 11 y a 7, solo este último pervivió, debutando como deporte olímpico en los Juegos Olímpicos de Múnich 1972.El balonmano se juega siguiendo una serie de reglas, llamadas oficialmente reglas de juego, que son modificadas cada cuatro años. Este deporte se practica con una pelota esférica, donde dos equipos de siete jugadores cada uno compiten por encajar la misma en la portería rival, marcando así un gol. El equipo que más goles haya marcado al final del partido es el ganador; si ambos equipos marcan la misma cantidad de goles, entonces se declara un empate.
La regla principal es que los jugadores, excepto los guarda metas, no pueden tocar intencionalmente la pelota con sus pies durante el juego.
En un juego típico, los jugadores intentan llevar la pelota a través del control individual de la misma, o de pases a compañeros, hasta las cercanías de la portería rival, defendida por un guardameta. Una vez allí, tratarán de introducir la pelota en la portería contraria mediante lanzamientos. Los jugadores rivales intentan recuperar el control de la pelota interceptando los pases, quitándole la pelota al jugador que la lleva o bloqueando los disparos con sus brazos ymanos. El contacto físico entre jugadores es continuo, pero está sujeto a una serie de restricciones. El juego fluye libremente y se detiene solo cuando elárbitro así lo decide.
Es un deporte que con el tiempo ha potenciado el juego de ataque, desarrollándose reglas que limitan el tiempo de posesión del balón de un equipo si este no logra lanzar a portería.
Las reglas no especifican ninguna otra posición de los jugadores aparte de la del guardameta, pero con el paso del tiempo se han desarrollado una serie de posiciones en el resto del campo. A grandes rasgos, se identifican cinco posiciones de juego: pivote, lateral, extremo, central y guardameta. A su vez, algunas de estas posiciones (lateral y extremo) se subdividen en los lados del campo en que los jugadores se desempeñan la mayor parte del tiempo. Así, por ejemplo pueden existir un extremo derecho y un lateral izquierdo. Los seis jugadores de campo pueden distribuirse en cualquier combinación y aunque los jugadores suelen mantenerse durante la mayoría del tiempo en una posición, hay pocas restricciones acerca de su movimiento en el campo. El esquema de los jugadores en el terreno de juego se denomina formación del equipo, algo que, junto con la táctica, depende del entrenador.

Natalia Ceballos 903

TRIALTLON
El triatlón es un deporte individual y de resistencia, que reúne tres disciplinas deportivas: natación, ciclismo y carrera a pie. Se caracteriza por ser uno de los deportes más duros que existen en el panorama competitivo internacional actual. Los deportistas que lo practican mantienen un severo calendario de entrenamientos para poder hacer frente a las exigentes condiciones de las pruebas, tanto físicas como psicológicas.
Existen modalidades de intensidad diferentes a la del triatlón, pero que toman de éste su esencia de combinación de distintos deportes.
En la actualidad existen grandes atletas dedicados exclusivamente a la práctica del triatlón. El número de adeptos a este deporte crece en una progresión constante desde que la historia del triatlón viviera su momento más intenso al convertirse en deporte olímpico en los Juegos Olímpicos de Sídney 2000
El triatlón empieza, según la leyenda popular, por una apuesta entre marines norteamericanos, en el año 1978, en la isla de Hawái, para dilucidar qué deporte y por tanto qué deportista sería el más duro y completo en su conjunto, un nadador, un atleta, o un ciclista, que daría origen al actual Ironman de Hawái, pero hay otras fuentes que citan carreras realizadas muchas décadas antes de este hecho, que podrían considerare como un precedente del triatlón actual
Tradicionalmente, el triatlón es un deporte individual: cada atleta compite contra el reloj para obtener la mejor marca. Como tales, los atletas no están autorizados a recibir asistencia de cualquier otra persona dentro o fuera de la carrera, con la excepción de la ayuda de los voluntarios designados por la organización del evento, quienes distribuyen alimentos y agua en el curso de la carrera. Esto afecta también a las tácticas de equipo, tales como el drafting, una táctica de la etapa del ciclismo en la que varios ciclistas van en grupo, a una cercana distancia (formando una hilera, generalmente) para reducir la resistencia del aire; tácticas como éstas no están permitidas.

Natalia Ceballos 903

BÁDMINTON
El bádminton es un deporte de raqueta en el que se enfrentan dos jugadores (individuales o singles) o dos parejas (triples). Los jugadores o parejas se sitúan en las mitades oblicuas de una pista rectangular dividida por una red.
A diferencia de otros deportes de raqueta, en el bádminton no se juega con pelota, sino con un proyectil llamado Volante o plumilla(bádminton, mosca o pluma, el cual consta de una semiesfera (a modo de pelota) circundada en su base por plumas. Tal diseño ofrece resistencia aerodinámica al trayecto del proyectil, otorgando cadencia a los movimientos y evitando su desvío en caso de viento. Asimismo las competiciones se celebran en recintos cerrados.
Los jugadores deben golpear el volante con sus raquetas para que éste cruce la pista por encima de la red y caiga en el sector oponente. El punto finaliza cuando la pluma toca el suelo, para sobrepasar la red.
El bádminton es desde 1992 un deporte olímpico en cinco modalidades: individuales masculino y femenino, dobles masculino y femenino, y dobles mixto, dónde la pareja está compuesta por un hombre y una mujer. Para un alto nivel de juego, este deporte requiere resistencia aeróbica, fuerza y velocidad. También es un deporte técnico, con altas exigencias de coordinación y habilidad con la raqueta.
EQUIPAMIENTO DE BÁDMINTON

Raquetas

Las raquetas de bádminton son ligeras, con un peso de entre 75 y 140 gramos, mientras que las raquetas de principiantes, unos 20 ó 30 gramos (sin cordaje). Están compuestas por fibra de carbono junto con una gran variedad de otros materiales. La fibra de carbono tiene una excelente resistencia en proporción a su peso, es dura y da una excelente transferencia de energía cinética. Anteriormente las raquetas estaban hechas de materiales ligeros como el aluminio (pero eran atacadas por la corrosión después de un tiempo), y más antiguamente todavía, de madera.
Existe una amplia variedad de diseños de raquetas como suprro, stoop marcas de verano y otoño , aunque su tamaño y forma están limitados por las leyes. Hay distintos tipos de raquetas para las características de juegos de los jugadores. La tradicional forma de cabeza ovalada aún se utiliza, pero la forma de cabeza isométrica de cada vez es más común en las nuevas raquetas.
La forma adecuada de coger la raqueta es sujetándola con fuerza con los dedos meñique, anular, mayor e índice, y otorgándole movimiento con el pulgar.

Cordajes

Los cordajes de bádminton se encuentran entre 0,65 y 0,73 milímetros. La tensión de las raquetas depende el modelo pero están desde 18 lbs hasta los 30 lbs.

Volantes

Un volante o pluma, tiene plumas, y es el proyectil utilizado en bádminton. Tiene una forma cónica abierta: el cono está formado por dieciséis plumas insertadas alrededor de una base de corcho semiesférica cubierto de una capa fina de cuero.

La forma del volante lo hace muy aerodinámico, y a pesar de la orientación inicial al golpearlo, enseguida se gira situándose el corcho (parte pesada) por delante.

Calzado

Las zapatillas de bádminton son muy ligeras, con suela de goma.
Comparadas con las zapatillas de correr, las de bádminton tienen un pequeño soporte lateral. Un gran soporte lateral es útil para actividades en las que el movimiento lateral es indeseable e inesperado; en cambio, en el bádminton requiere de potentes movimientos laterales.

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ESTEROIDES
Los esteroides son derivados del núcleo del ciclopentanoperhidrofenantreno o esterano que se compone de carbono e hidrógeno formando cuatro anillos fusionados, tres hexagonales y uno pentagonal; posee 17 átomos de carbono. En los esteroides esta estructura básica se modifica por adición de diversos grupos funcionales, como carbonilos e hidroxilos (hidrófilos) o cadenas hidrocarbonadas (hidrófobas).El núcleo de esterano es bastante rígido con una estructura prácticamente plana. Las sustancias derivadas de este núcleo posee grupos metilo (-CH3) en las posiciones 10 y 13 que representan los carbonos 18 y 19, así como un carbonilo o un hidroxilo en el carbono 3; generalmente existe también una cadena hidrocarbonada lateral en el carbono 17; la longitud de dicha cadena y la presencia de metilos, hidroxilos o carbonilos determina las diferentes estructuras de estas pu, ato sustancias.En los mamíferos, como el ser humano, cumplen importantes funciones:
  • Reguladora: Algunos regulan los niveles de sal y la secreción de bilis.
  • Estructural: El colesterol es un esteroide que forma parte de la estructura de las membranas de las células junto con los fosfolípidos. Además, a partir del colesterol se sintetizan los demás esteroides.
  • Hormonal: Las hormonas esteroides son:
    • Corticoides: glucocorticoides y mineralocorticoides. Existen múltiples fármacos con actividad corticoide, como la prednisona.
    • Hormonas sexuales masculinas: son los andrógenos, como la testosterona y sus derivados, los anabolizantes androgénicos esteroides(AE); estos últimos llamados simplemente esteroides.
    • Hormonas sexuales femeninas.
    • Vitamina D y sus derivados.
Las hormonas esteroides tienen en común que:
  • Se sintetizan a partir del colesterol.
  • Son hormonas lipófilas que atraviesan libremente la membrana plasmática, se unen a un receptor citoplasmático, y este complejo receptor-hormona tiene su lugar de acción en el ADN del núcleo celular, activando genes o modulando la transcripción del ADN.
Entre los esteroides se pueden destacar los esteroles. Función hepática
Los AE pueden provocar efectos adversos profundos sobre el hígado. Esto es particularmente cierto para los AE administrados por vía oral. Los AE administrados por vía parenteral parecen tener efectos menos serios sobre el hígado.
El cipionato de testosterona, el enantato de testosterona y otros anabólicos esteroides inyectables parecen tener pocos efectos adversos sobre el hígado. Sin embargo, se han reportado lesiones hepáticas luego de la administración de nortestosterona por vía parenteral, y también ocasionalmente luego de la inyección de ésteres de testosterona.
La influencia de los AE sobre la función hepática ha sido estudiada ampliamente. La mayoría de los estudios involucran a pacientes hospitalizados quienes son tratados durante períodos prolongados por varias enfermedades, tales como anemia, insuficiencia renal, impotencia, y disfunción de la glándula pituitaria.
En pruebas clínicas, el tratamiento con anabólicos esteroides resultó en una reducción de la función secretora hepática. Además, se observaron colestasis hepática, reflejado por picazón e ictericia y peliosis hepática.



Natalia Ceballos 903

Capoeria
La capoeira es una forma de arte brasileña que combina facetas de artes marcialesmúsica y deporte, así como expresión corporal.Existen varias teorías en relación al origen de la palabra capoeira. Una de ellas viene establecida por la lengua tupí-guaraní donde, caápuêra (caá = campo, matorral; puêra = que ya fue) resulta en la secuencia de las palabras capuíra, capoêra y capoeira. Según algunos estudiosos, la palabra capoeira designaría un tipo especial de jaulas, usadas en el transporte de aves (capón), que eran conducidas por esclavos a los mercados. El término se extendería de las jaulas a los esclavos, traidos de Angola, en Africa. Según los defensores de esa hipótesis, mientras aguardaban la llegada de los comerciantes, los esclavos se divertían en la práctica de su arte-lucha, pasando también a denominarse igualmente bajo ese término (capoeira). Llegó a extenderse también al claro de un bosque donde se practicaba este deporte y luego a una población cercana La capoeira surgió hace muchos años como un intento de revolución de los negros esclavos frente al control de la colonia portuguesa en Brasil, las técnicas empezaron a formarse posiblemente desde tierra africana, y luego se terminó de organizar en Brasil. La guardia esclavista tenía prohibido a los negros ejercitarse de una forma distinta a cualquier trabajo forzado, pero no se preocuparon en intervenir sus rituales culturales. Fue así como idearon mezclarlo entre la danza y la música, y como lo pasaron de un camarada a otro.
Natalia Ceballos 903


 KICKBOXING
El kickboxing (en japonés:キックボクシング) es un deporte de contacto de origen japonés en el cual se mezclan las técnicas de lucha o combate del boxeo con las de algunas artes marciales como el karate y el boxeo tailandés. Estando así relacionado con el antiguo arte del Muay Thai, pero los golpes con el codo y rodilla generalmente no son permitidos, es así similar al boxeo tailandés moderno o Thai boxing. Si bien no se le considera un arte marcial formativo tradicional o gendai budo por excelencia, sino un deporte de combate; un luchador de kickboxing es una competencia reñida para los demás peleadores de lucha en pie, que prefieran otro tipos de deporte de contacto o artes marciales, por la resistencia física, contundencia, y aguante a los golpes de sus practicantes. Actualmente es el sistema preferido para el desarrollo de la lucha en pie, usado en las artes marciales 
Existen varias teorías acerca de la historia de este deporte, pero la que se considera que se acerca más a la realidad es la que nos señala que el Kick Boxing es una mezcla del box tailandés con el boxeo inglés, se dice que esta combinación la realizó un entrenador de boxeo inglés, el cual aparentemente pensó que el Muay Thai era demasiado agresivo para la práctica común entre las personas.
Así que implementó los movimientos del boxeo inglés a la técnica de patadas del Muay Thai. Suprimió el golpe de rodilla y el golpe de codos respetando los demás golpes como los característicos del box inglés, jab, cross, hook, upper cut, además del golpe circular el cual es permitido en el Full Contact, Kick Boxing y el Muay Thai. El pateo se mantiene igual que en Tailandia, se permite en todo el cuerpo marcando el sello característico de la patada principal llamada thai kick o low kick  que se realiza de preferencia con la espinilla.
¿Qué es el Kick Boxing?

Es un deporte de contacto en cual se combinan patadas y golpes en todo el cuerpo, las competencias llevan un sistema reglamentado el cual permite su práctica sin riesgos de lesiones graves. Se considera una actividad en casi su totalidad anaeróbica por el desgaste de energía tan grande y en períodos muy cortos, lo cual no permite que se llegue a la fase aeróbica. Como en todos los deportes, existen beneficios por su práctica, como los siguientes:
  • Ayuda al aumento de la fuerza y definición muscular
  • Mejora la resistencia cardio pulmonar
  • Perfecciona la coordinación fina y gruesa
  • Libera tensiones, principalmente el estrés
  • Eleva la auto estima
  • Se aprende una técnica sumamente efectiva de auto defensa
Natalia ceballos 903

Salud/ Contracción Muscular

La contracción persistente e involuntaria de un músculo provocando un aumento del tono muscular. se produce de forma espontánea e inconsciente y de forma permanente. El músculo no se relaja y queda contraído. En general no se trata de una lesión grave, pero es molesta, y cuando se produce impide entrenar durante varios días.


Sintomas

Es un estado muscular doloroso que se siente en reposo o ante el estiramiento, pero sobre todo durante la contracción contra resistencia Además del dolor persistente en el músculo, al tacto se le nota endurecido y tenso El dolor no es agudo, pero es constante. 

Tratamiento

Frio 
Calor
Descanso

            







Sandra Pacheco 903 
KorfBall
El korfbol, también llamado balonkorf, es un deporte de equipo jugado entre dos equipos que buscan introducir una pelota dentro de una canasta. Los equipos son mixtos, formados por dos hombres y dos mujeres en cada formación y el área de juego se divide entre las zonas de ataque ydefensa. El korfbol mantiene ciertas similitudes con el baloncesto, y de hecho se considera una evolución de éste influenciado por el ringball sueco.
En 1984 surgió el cestoball con la decisión de compartibilizar las reglas de la pelota al cesto argentino con el korfball holandés y el netball inglés.
El Korfball es un deporte muy parecido al baloncesto, al menos en cuanto a estética se refiere. El objetivo del deporte es introducir el balón en un cesto, y juegan dos equipos de ocho jugadores, cada uno de los cuales cuenta con cuatro hombres y cuatro mujeres. el único deporte del mundo en que hombres y mujeres participan a la vez (claro, que también aclaran que se juega en todos los continentes menos en laAntártida). En el deporte oficial no está permitido un equipo que sólo esté compuesto de personas de un sexo.
El cesto está situado a 3,5 metros de altura, aproximadamente medio metro más alto que la canasta de baloncesto. Al igual que en este deporte, en el Korball no se puede tocar el balón con los pies.
El Korfball fue deporte olímpico de demostración en los años 1920 y 1928, en Amberes y Amsterdam, respectivamente, y, dado que surgió en los Países Bajos y Bélgica, son estos los países que más torneos mundiales han ganado (bueno, Bélgica ha ganado 1 y Holanda 7, ningún país más ha ganado nada).
Además, es un país que reconoce a una Cataluña independiente como selección nacional, pues está en el puesto número 10 del ránking mundial, entre Alemania y Hungría.

Natalia Ceballos 903